Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Aman dan Boleh Dikonsumsi

Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Aman dan Boleh DikonsumsiMakanan Untuk Penderita Diabetes Yang Aman dan Boleh Dikonsumsi – Jika sebelumnya kita sudah mengetahui jenis makanan apa saja yang wajib dihindari oleh penderita diabetes, maka kali ini kita akan mencoba mengetahui apa saja makanan untuk penderita diabetes yang aman dan boleh dikonsumsi. Hal ini perlu kita ketahui juga, agar kita bisa menjaga pola makan dan pola hidup sehat. Agar gula darah dalam tubuh tetap normal dan tidak menanjak tinggi. Berikut ini ada beberapa jenis makanan untuk penderita diabetes yang aman dikonsumsi dan harus dikonsumsi setiap harinya.

Buah yang mengandung karbohidrat, vitamin, mineral dan serat menjadi pilihan makanan yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, buah yang memiliki kandungan karbohidrat, vitamin, mineral dan serat ini seperti buah apel, pir, pepaya dan buah persik. Kemudian sayuran yang tidak mengandung tepung, seperti kacang. Kemudian jenis biji-bijian seperti beras merah dan gandum, sayuran hijau, roti gandum, oats, kacang almond dan kenari, minyak sayur, mayones rendah lemak, dan susu rendah lemak. Untuk jenis sayuran hijau yang aman dikonsumsi adalah sayur bayam, selada, dan sawi.

Itulah jenis-jenis makanan yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Dengan menjaga pola makan yang sehat, pola hidup yang sehat, olah raga teratur disertai pula dengan konsumsi obat yang teratur juga bisa mengendalikan kadar gula di dalam darah agar tidak naik secara tiba-tiba.

Anda memiliki penyakit diabetes? Temukan bagaimana cara menyembuhkannya di link berikut ini: Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Aman dan Boleh Dikonsumsi

Komentar