Makanan Orang Diabetes Yang Aman Untuk Dikonsumsi

Makanan Orang Diabetes Yang Aman Untuk DikonsumsiMakanan Orang Diabetes Yang Aman Untuk Dikonsumsi – Sebagaimana pada artikel sebelumnya yang telah dijelaskan. Ada beberapa pantangan makan yang harus dihindari dan tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes. Hal ini karena jika penderita diabetes memakan makanan yang pantang dimakan tersebut, maka akan memicu meningkatnya kadar gula dalam darahnya. Penderita diabetes tersebut mau tak mau memang harus mematuhi pantangan makanan tersebut, jika ia menginginkan kesembuhan. Diantara sekian banyak pantangan makanan tersebut, ada pula yang juga boleh dimakan dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Makanan orang diabetes yang aman dikonsumsi tersebut seperti sayur-sayuran hijau seperti bayam, selada dan brokoli. Jenis sayur-sayuran hijau tersebut sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Karena sayuran-sayuran hijau tersebut mengandung antikosidan yang sangat tinggi. Selain itu, sayur-sayuran hijau itu juga memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang sangat rendah, sehingga sangat aman untuk dijadikan makanan keseharian penderita diabetes. Sayur-sayuran hijau juga sangat baik bagi penderita diabetes yang sedang melakukan diet rutin. Karena berdasarkan pada sebuah studi penderita diabetes yang mengonsumsi sayur-sayuran hijau secara rutin akan mengalami penurunan kadar gula darah, dan bagi orang yang tidak mengidapnya dapat mengalami penurunan resiko terkena penyakit diabetes mellitus sebesar 14%. Selain sayuran hijau, makan orang diabetes lainnya yang aman dikonsumsi adalah kacang-kacangan, dark chocolate, kacang almond, minyak zaitun, ikan, blueberry, kinoa, bawang putih, bawang merah, putih telur, oatmeal, tomat dan yogurt tanpa lemak.

Anda memiliki penyakit diabetes? Temukan bagaimana cara menyembuhkannya di link berikut ini: Makanan Orang Diabetes Yang Aman Untuk Dikonsumsi

Komentar